Ayran karın şişliği yapar mı? Süt ve süt ürünleri: Bu besin grubunda şişkinliğin başlıca nedeni içerdiği laktozdur. Dünya çapında birçok kişi laktoz intoleransından muzdariptir. Peynir, yoğurt ve tereyağı gibi süt ürünleri şişkinlik, karın ağrısı ve ishal gibi semptomlara neden olur. Laktoz şişkinliği nasıl geçer? Laktoz İntoleransı İçin Çözüm Laktoz intoleransı için çeşitli çözümler vardır. Bir çözüm, laktoz içeren yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınmaktır. Bir diğer çözüm ise laktaz enzim takviyeleri kullanmaktır. Laktaz enzimleri laktozu glikoz ve galaktoza parçalamaya yardımcı olur. Yoğurt mide şişkinliği yapar mı? Yararlı mide bakterilerini besler ve sindirimi iyileştirir. Yoğurt gaz ve şişkinliği azaltır. Sindirim sağlığını destekler. Laktoz…
Yorum Bırak