Deriyi en hızlı ne yeniler? Bu nedenle ıspanak, roket ve maydanoz gibi koyu sebzeler beslenme menüsünde eksik olmamalıdır. Yemeklere çok fazla yeşil salata eklemek, cilt hücrelerinin rejenerasyonunu hızlandırarak daha hafif cilt elde etmeye yardımcı olur. Cilt kendini kaç günde bir yeniler? Normal cildi korumak için, üst ölü hücreler sürekli olarak dökülmeli ve yenilenmelidir. Çünkü yeni deri döküldüğünde ve yenilendiğinde “daha temiz” olur. İnsan derisi 28 günde bir yenilenir. Cildin yenilenmesine ne iyi gelir? Cilt için iyi olan yiyecekler arasında domates, kivi, portakal, greyfurt, çilek, kuşku, karpuz, brokoli, havuç, salata, karabiber, tatlı patates, somon, ceviz ve fınutlar bulunur. Ek olarak, zeytinyağı,…