Etiket: En sağlıklı yatış şekli nedir

Sırt üstü neden yatılmaz? Sırt üstü yatmak daha fazla rahatlama sağlar. Yer çekiminin etkisiyle dil ve dil kökü geriye doğru hareket eder. Önerilen sağlıklı uyku pozisyonu yan yatmaktır. Yan yattığınızda yer çekimi dilin yana doğru kaymasına neden olur, böylece geriye doğru hareket edip hava yollarını tıkamaz. Kimler sırt üstü yatamaz? Bazı kişilerde uyku apnesi olabilir. Bu rahatsızlığa sahip bir kişi kesinlikle sırt üstü uyumaktan kaçınmalıdır. Mide ekşimesi gibi mide sorunları olan kişiler bu pozisyonda uyumamalıdır. Mide bulantısı olan kişiler sırt üstü yatarsa ​​bu mide bulantısını tetikler. En sağlıklı yatış şekli nedir? Kişisel sağlık durumunuza bağlı olsa da sırt üstü ve…