Hamilelikte şekerin düşmesi için ne yemeli? Her öğünde lif alımınız diyetiniz için önemlidir. Kahverengi ekmek, bulgur, yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler lif açısından zengindir. Kuru incir ve kayısı gibi posalı karbonhidratlar, bağırsaklarınızdan besin emilimini yavaşlatarak kan şekerinizin düzenlenmesinde aktif rol oynar. Gebelik şekeri olanlar ne yapmalı? Anne adayının gebelik döneminde kan şekeri yüksekse, kan şekeri düzenli aralıklarla ölçülmeli, ilaç veya insülin tedavisi uygulanmalı ve beslenme uzmanının desteğiyle anne adayına sağlıklı beslenme programı oluşturulmalıdır. Bu gebelik döneminde orta düzeyde egzersiz yapmak önemlidir. Hamilelikte şeker tüketimi nasıl olmalı? Hamilelikte kan şekeri nasıl izlenmelidir? İdeal açlık kan şekeri seviyesi 60-90 mg/dl, tokluk kan…
Yorum Bırak